Açık hava sporlarına dikkat etmek gerekiyor, tehlike anında kendinizi nasıl kurtarabilirsiniz?
Zehirli yılan saldırılarıyla nasıl baş edilir?
Farklı yollarda yürürken hayvan saldırılarıyla karşılaşmak gerçekten ölümle savaşmak gibidir, yılanlar, arılar gibi bu çok zehirli hayvanlar, ciddi bir nokta ölümcül olabilir, saldırıya uğramamak için uzaklaşmaktan kaçınmak en iyisidir. Vahşi doğada yılan ısırıklarıyla karşılaşırsanız, zehirli bir yılan ısırığı olarak değerlendirilmeden önce yara daha büyük, daha derin diş izleri görünecektir; diş izi yoksa ve 20 dakika içinde lokal ağrı, şişlik, uyuşma ve halsizlik ve diğer semptomlar olmazsa, bu zehirsiz bir yılan ısırığıdır, sadece yarayı temizlemeniz, kanamayı durdurmanız, bandajlamanız gerekir, eğer koşullar varsa, yapmalısınız tetanoz iğnesi yapmak için hastaneye gidin.
Genel olarak konuşursak, zehirli bir yılan ısırığının semptomları, ısırmadan 10 ila 20 dakika sonra yavaş yavaş kendini gösterir. Bu zamanda zaman satın almak çok önemlidir. İlk olarak, toksinlerin yayılmasını kolaylaştırmak için yarayı kalbin üst ucuna 5-10 santimetre yakın bir yerde bağlamak için bir kumaş kemer veya uzun ayakkabı bağı bulun; uzvun nekrozunu önlemek için her 10 dakikada bir 2-3 dakika rahatlayın; yılan zehiri için yara yüzeyini tekrar tekrar soğuk suyla yıkayın. Ardından, diş izlerini merkez olarak kullanarak, yaranın derisini dezenfekte edilmiş bir bıçakla çapraz şekilde kesin. Ardından iki elinizi de kullanarak sertçe sıkın, çukurlaştırın veya yarayı dört veya beş kat gazlı bezle örtün ve zehri yaradan emmeye çalışmak için ağzınızla gazlı bezin üzerinden (ağzın içinde yara yok) sertçe emdirin. Ayrıca hemen panzehir tabletlerini alın ve yaranın etrafına panzehir tozu uygulayın. Yaralının hareketini mümkün olduğu kadar yavaşlatın ve onu tedavi için hemen yakındaki bir hastaneye götürün.
Bir arı hayvan saldırısı ile nasıl başa çıkılır?
Yürürken bir arı kovanı bulduğunuzda etrafını dolaşmalı ve "yakınlık" göstermemeye özen göstermelisiniz. Aynı zamanda, açık renkli pürüzsüz giysiler giymek en iyisidir çünkü arının görsel sistemi, koyu renkli nesnelerin açık renkli bir arka plana karşı hareketine karşı çok hassastır.
Bir arı sürüsü tarafından saldırıya uğrarsanız, tek yol giysilerinizle başınızı ve boynunuzu korumak ve aksi yönde kaçmak veya yerinize inmektir. Karşılık vermeye çalışmayın çünkü bu sadece daha fazla saldırıya yol açacaktır. Gerçekten bir arı tarafından sokulacak kadar talihsizseniz, iğneyi çıkarmak için bir iğne veya cımbız kullanın, ancak kalan toksinlerin vücudunuza girmesini önlemek için sıkmayın. Ardından, toksisiteyi nötralize etmek için sokmaya amonyak, soda ve hatta idrar uygulayın. Şişliği ve ağrıyı azaltmak için yaranın üzerine soğuk suyla ıslatılmış bir havlu uygulanabilir. Son olarak, doğruca hastaneye gidin!
Ekstremite yaralanmalarına hızlı bir şekilde nasıl yanıt verilir??
Doğa sporlarında kaçınılmaz olarak uzuv yaralanmalarıyla karşılaşılır, ancak kırıklar, düşmeler, burkulmalar gibi yaralanmalarla nasıl başa çıkacağımızı bilmeliyiz ve diğer durumlarda yaralarla zamanında nasıl başa çıkacağımızı bilmeliyiz. Kırık 1, cilt yaraları ve kanama gibi görünür kiri çıkarmak için ve ardından temiz pamuk veya havlu ve diğer basınçlı bandajlar kullanın. 2, ekstremitelerin açık kırıkları (yara tarafından açığa çıkan kırık uçları), kanama ile, ip veya tel bağlı uzuv desteğini kötüye kullanamazsınız.
3ãÜst ekstremite kırığı tahta veya tahta kök veya karton ile sabitlenip daha sonra bandaj veya ip ile boyuna asılıyorsa. Alt ekstremite kırığı tahta veya tahta kök demeti ile tespit edilebileceği gibi tespit amacıyla her iki alt ekstremite birbirine bağlanabilir.
4ãLeğen kemiği kırığı için, pelvis geniş bir kumaş şeridi ile bağlanır ve hasta, vücudu stabilize etmek ve sallanmayı azaltmak için dizi yarı fleksiyonda olacak şekilde sırtüstü yatırılır ve dizinin altına bir yastık veya giysi konur.
5ãYukarıdaki tedaviden sonra hasta hastaneye nakledilebilir.
Burkulma
Genel burkulmalar, eklem şişmesi, şiddetli ağrı, kısıtlı hareket, eklemin deri altı morarması, hareket edememe veya yana eğilme gibi semptomlar gösterecektir.
Tedavi yöntemleri.
1. Özellikle ayak bileği ve diz eklemlerinin burkulmalarında aktiviteyi durdurun (veya en azından kuvveti azaltın).
2ãEtkilenen bölgeye gazlı bez, havlu vb. koyun ve buz paketleri ile soğuk kompres uygulayın.
3, kan gevşetici ilaç tedavisi ile kullanılabilir, ancak masaj ve masaj yapmayın. Etkilenen bölge yastıklı olarak dinlenmeyi unutmayın.
Bayılma
Sağlık durumu iyi olmayan kişiler, yaz aylarında yoğun aktivite ve aşırı fiziksel efor nedeniyle yürüyüşe çıktıklarında, özellikle vücutlarında kaybedilen su ve tuzu zamanında geri kazanamadıklarında ısı senkopuna eğilimlidirler. Isı senkopu semptomları, tüm kişi kendini bitkin, sinirli, baş ağrısı, mide bulantısı ile baş dönmesi gibi hisseder. Yüz solgun ve cilt ıslak ve soğuk hissediyor. Solunum hızlı ve sığdır ve nabız hızlı ve zayıftır. Alt ekstremitelerde ve karında kas seğirmesi eşlik edebilir.
Ateşli senkop meydana geldiğinde, mümkün olan en kısa sürede uzanmak için serin bir yere gidin. Hastanın bilinci açıksa, kaynamış soğuk suyu yavaşça içmesine izin verilmelidir. Hasta çok terliyorsa veya krampları, ishali veya kusması varsa, suya tuz ekleyin (litre başına bir çay kaşığı). Hasta bilincini kaybetmişse yüzüstü yatırılmalı ve semptomlar geçene kadar tamamen dinlenmeli ve ileri tedavi için hastaneye gönderilmelidir.
Sağlığın kötü olması durumunda, fiziksel olarak zorlayıcı faaliyetlerden kaçınmaya, dinlenme ritmine dikkat etmeye ve fiziksel gücü korumaya özel dikkat gösterilmelidir. Eylem sırasında daha fazla su veya tuz içeren içecekler için.
Kramplar
Kramp çok yaygın bir şeydir. Yürüyüş sırasında aşırı hareket veya kötü duruştan kaynaklanır, bu da kasların zayıf koordinasyonuna yol açar veya yürüyüş sırasında veya yürüyüşten sonra soğuk nedeniyle vücut çok fazla tuz kaybeder ve bu nedenle kasların ani istemsiz kasılmasına neden olur, bu da sıklıkla yol açar kampta dinlenirken kramplara.
Bu sırada etkilenen kasları çekmeli, etkilenen bölgeyi düzleştirmeli ve etkilenen kaslara hafifçe masaj yapmalısınız. Su ve tuz ekleyin ve etkilenen bölge rahat hissedene kadar dinlenin.
Yürüyüş gibi diğer outdoor aktivitelere katılmadan önce ve sonra yeterli ısınma ve hazırlık egzersizleri yapmalısınız.
